对于大部分的腋臭患者来说，出现腋臭主要还是和平时的不良生活习惯有关，比如说饮食方面喜欢吃一些辛辣刺激的食物，不喜欢运动，不爱卫生，情绪不良等等，这都容易造成狐臭的情况。所以平时加强饮食调养运动以后要洗澡，要注意身体清洁，减少对皮肤的刺激等等，这都能有助于祛除狐臭。

　　、注意饮食

　　多吃富含水分的蔬果瓜类，多饮乳酸饮品，将肠胃内的有机物质排出体外，细菌难以滋生，自然可减低狐臭气味。忌吃“有味”食品，忌多油花生果仁，忌过多红肉。

　　、运动后要洗澡

　　平时做剧烈活动或过量的运动时，尤其在夏天运动后，不可避免地引起大量出汗，会给细菌生长造成有利条件。因此，运动后一定要洗澡，清洁皮肤，勤换内衣，减少细菌繁殖。

　　、减少对腋窝皮肤的刺激

　　平时要减少长期对腋窝部皮肤的慢性刺激，如经常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大。若大汗腺体肥大，可过多地分泌汗液及加大脂质类排泄渗出量。同时腋窝温暖潮湿，又不透风，容易孕育细菌的生长与繁殖，分解过多的不饱和脂肪酸，增大臭味。因此，不要经常拔腋毛。

　　、调节情绪

　　狐臭患者不能太过焦虑，情绪焦虑易引起体内毒素积累，加重狐臭味。

　　、注意体内排毒

　　有便秘的患者尤其要注意这点，保持排便通畅，排除体内毒素，减少汗液中的毒素排出也是减轻狐臭味的一个方法。

　　去除狐臭的个简单小窍门

　　、注意卫生

　　注意清洁卫生，经常沐浴，勤换衣服，尽量减少汗液的分泌。定期清洗是简单的祛除狐臭是异味一个有效方法。